Boka

Föreläsningar & kurser

För att boka eller veta mer fyller du i kontaktformuläret

Föreläsning

Boka en hälsofrämjande timme:

→ Stress & Återhämtning

→Mindfulness & Fokusträning

→Nervsystem & Neuroplasticitet

Återhämtningsprogrammet

Vill du skapa en hållbar vardag? Under 8 veckor får du chansen att etablera vanor som stärker välbefinnandet. Med personliga samtal och en digital bank av guidade meditationer och avslappningsövningar hittar vi en struktur som passar just dig. Delta i gruppträffar eller välj att följa kursmaterialet i din egen takt.

Privata samtal

Behöver du stöttning just nu för att hantera stress och stressens effekter på kropp och sinne? Med digitala träffar kan vi skapa förutsättningar för välmående genom utforskande övningar och frågor. Helt i din takt och efter dina önskemål.

Kurs för företag

Vill du ha en skräddarsydd kurs för ditt företag? Boka en anpassad kurs för eran verksamhet, antingen helt på plats eller internetbaserat. Stresshantering & återhämtning är en viktig grund för hållbarhet och kan förebygga ohälsa & skapa förutsättningar för hälsa.

Varför välja Andas Ut?

Med en förkroppsligad erfarenhet inom stresshantering och återhämtning får du verktygen som fungerar. Med en lyssnande utgångspunkt anpassas alltid materialet efter behov och person/grupp.