Andas ut

Min dröm är att människor ska känna sig hemma i sina kroppar och förstå egna samband mellan tankar, känslor och kropp. Kunna väva in enkla rörelser i vardagen och lära sig att andas ut, hämta kraft och komma till ro.

Jag är fysioterapeut och taiji qigong-instruktör med eget företag sedan 2002. Min bakgrund är 20 års arbete inom psykiatri, beroendevård och med misshandlade kvinnor.

Här ser du mitt program hösten 2019:

Meditation i vila och rörelse i Skärholmens församling. Drop-in-grupp tisdagar udda veckor kl 12.00–12.30 mellan 13/8 och 19/11, avgift 50 kr, läs mer här.

Taiji Qigong och fördjupningssamtal i Oscarskyrkan. Drop-in-grupp onsdagar udda veckor kl 12.00–12.45 mellan 14/8 och 20/11, avgift 50 kr, läs mer här.

Mantel av lugn – en rofylld stund med avspänning och a capella sång. Fredagarna 6/9, 4/10 och 15/11 kl 16.00–16.30 i Gustaf Vasa kyrka vid Odenplan. Ingen anmälan, ingen avgift.

Kropp och tanke hösten 2019
Välkommen till fyra tillfällen som stimulerar både kroppen och tanken och gör dig tydligare för dig själv och andra. Vi träffas på Södermalm i Stockholm måndagarna 2/9, 7/10, 4/11 och 2/12 kl 10.00–12.00. Varje tillfälle inleds med en sittande avspänningsövning och fyra taiji qigong-rörelser. Därefter följer en workshop i FRI-metoden. Det är ett sätt att filosofera tillsammans där det finns utrymme för att prova nya tankar, få syn på sitt eget perspektiv och andras. Fördjupa sin förståelse och låta sig överraskas. Jag leder tillsammans med Sofia Wrangsjö. Du kan läsa mer om gruppen och om hur du anmäler dig här.

Du kan även anlita mig för prova-på-pass/kurs med Taiji Qigong, Meditation i vila och rörelse eller Röst och rörelse. Eller föreläsningen ”Stresshantering via kroppen” – teori och praktik. Läs mer här.

Ibland pratar jag i ett femminuters-program i P1 som heter Tankar för dagen. Du kan lyssna på några av mina tankar här.

Meddela mig din e-postadress om du vill ha nyhetsbrev 4–5 gånger per år.