Andas ut

Min dröm är att människor ska känna sig hemma i sina kroppar och förstå egna samband mellan tankar, känslor och kropp. Kunna väva in enkla rörelser i vardagen och lära sig att andas ut, hämta kraft och komma till ro.

Jag är fysioterapeut och taiji qigong-instruktör med eget företag sedan 2002. Min bakgrund är 20 års arbete inom psykiatri, beroendevård och med misshandlade kvinnor.

Här ser du mitt program våren 2020:

Meditation i vila och rörelse i Skärholmens församling. Drop-in-grupp tisdagar jämna veckor kl 12.00–12.30 mellan 7/1 och 12/5, avgift 50 kr, läs mer här.

Taiji Qigong och fördjupningssamtal i Oscarskyrkan. Drop-in-grupp onsdagar jämna veckor kl 12.00–12.45 mellan 8/1 och 13/5, avgift 50 kr, läs mer här.

Mantel av lugn – en rofylld stund med avspänning och a capella sång. Fredagarna 7/2, 6/3, 3/4, 8/5 och 5/6 kl 16.00–16.30 i Gustaf Vasa kyrka vid Odenplan. Ingen anmälan, ingen avgift, läs mer här.

NYHET! En inspirationsdag om att hantera livsförändringar.
Måndagen 2 mars (obs. ändrat datum) kl 11.00–15.30. 
Sofia Wrangsjö (sofiawrangsjo.se) ger bland annat en introduktion till Viktor E. Frankls livsfilosofi och jag arbetar med kroppens perspektiv. Vi delar med oss av tips och övningar som vi tycker är användbara. Du får reflektera själv och tillsammans med andra. Skrivhäfte ingår. 
Läs mer här och välkommen med din anmälan!

Du kan även anlita mig för prova-på-pass/kurs med Taiji Qigong, Meditation i vila och rörelse eller Röst och rörelse. Eller föreläsningen ”Stresshantering via kroppen” – teori och praktik. Läs mer här.

Jag har pratat i ett femminuters-program i P1 som heter Tankar för dagen. Du kan lyssna på några av mina tankar här.

Meddela mig din e-postadress om du vill ha nyhetsbrev 4–5 gånger per år.