Ditt första Andrum
Välkommen till ditt alldeles egna andrum.
Ibland behöver vi stanna upp en stund för att kunna lägga märke till det som pågår inom oss.
Steg 1: Ett kort guidat andrum där du får gå på upptäcksfärd i dig genom kroppens förnimmelser, känslor och tankar.
Steg 2: Ladda ner ditt minihäfte som kan vara en hjälp för att känna igen tecken som kommer när kroppen talar till oss.
När kroppen talar
I minihäftet När kroppen talar får du utforska hur belastning kan märkas i kroppen, tankarna, känslorna och i vardagen.
Häftet hjälper dig att uppmärksamma dina signaler med nyfikenhet – utan att behöva bedöma eller förändra.
Vill du fortsätta lyssna?
Kanske har den här stunden väckt något i dig – en nyfikenhet på vad som skulle kunna ske om du fortsatte att skapa små andrum för dig själv.
Tillbaka till dig själv är ett tre månader långt återhämtningsprogram för kvinnor som längtar efter att kunna sakta ner, förstå sina behov och skapa en tillvaro med rum för sig själva.
Genom lugnande stunder, utforskande meditationer, lagom dos kunskap och ett kontinuerligt personligt stöd får du utforska dina mönster, lära känna kroppens signaler och hitta ett stärkande sätt att möta vardagen.
Programmet planeras starta under 2027. Anmäl ditt intresse för att få mer information när det är dags. Intresseanmälan är inte bindande.