Gudrun Khemiri
”Jag ger människor redskap att hitta ett lugn i en allt mer stressad värld”
Gudrun Khemiri

Anlita mig

Föreläsning
Rörelse och vila: Avspänning, taiji qigong och hjärngymnastik som kan användas hemma och vid pauser under arbetsdagen. Jag skräddarsyr en föreläsning som passar din arbetsplats/organisation. Teori och praktik, 45–60 min.

Prova-på-pass:
Taiji Qigong är en kombination av fysisk träning och avspänning. Vi står eller sitter och gör enkla långsamma rörelser som är välgörande för kropp och själ. Rörelserna är hämtade från Kina. Inga förkunskaper behövs. Teori och praktik. 45–60 min.

Meditation i vila och rörelse. En sittande övning, fyra taiji qigong-rörelser och egenmassage. Du kommer att känna dig lugnare och mer koncentrerad efter passet. Passar utmärkt på halvdagsretreat. 30 min.

Röst och rörelse. Uppvärmning, röstövningar, röstråd, enkla sånger. 45 min.

Kurs:
Taiji QigongUpplägget är åtta tillfällen à 45 min, max 20 personer. Rörelserna i text och bild samt fördjupningsmaterial ingår. Detaljerad instruktion och personlig guidning. Du får en grundläggande förståelse för varje rörelses innebörd utifrån olika synsätt; fysioterapi, traditionell kinesisk medicin och psykologi. Efter kursen kan du programmet utantill och kan med lätthet öva på egen hand.

Producerad och driftas av Webbson AB